Fan treningu

Dziennik treningowy / Blog o tematyce treningu wytrzymałościowego oraz siłowego.

poniedziałek, 25 czerwca 2018

posumowanie sezonu letniego 2018

Czas na odpoczynek po udanym sezonie, gdzie posypało się sporo pucharów oraz życiówek.























poniedziałek, 4 czerwca 2018

6. PKP Półmaraton Solidarności

W niedzielę odbył się bieg na dystansie półmaratonu, który podarował mi nową życiówkę.


poniedziałek, 28 maja 2018

IV Festiwal Biegowy "Z Biegiem Wisły" Annopol 27.05.2018

Kolejne udane zawody. Tym razem w Annopolu i jak widać forma z maratonu pozwala zajmować wysokie miejsca na krótszych dystansach.

piątek, 25 maja 2018

Analiza składu ciała, bo masa całkowita to nie wszystko.


Jest to wpis o sposobach pomiarów naszych postępów, odchudzania, lub też przybierania na masie, wraz z oceną struktury naszego ciała. Jest to o tyle istotne, że poziom tkanki tłuszczowej w naszym ciele jest, być może bardziej istotny niż masa całkowita czy też wskaźnik BMI.

poniedziałek, 14 maja 2018

Ostatni raport nr 18 z przygotowań i startu w 6. Maratonie Lubelskim


Ciężkie treningi, restrykcyjna dieta, dopinanie najmniejszych szczegółów, przyniosły skutek, zawody zrobiłem na 100 procent swoich możliwości, zapraszam do przeczytania relacji.


poniedziałek, 7 maja 2018

Raport 018 6.ML

witam witam
Maraton tuż tuż, a tu jeszcze trafiły się zawody na piątkę