Dwudziestego września 2018 roku odbył się duathlon, który również charakteryzował
się formułą zawodów przełajowych więc może bardziej Cross duathlon. Tak że było sporo przewyższeń, biegów oraz
jazdy na rowerze w błocie, trawniku, kostce brukowej oraz asfalcie.
Strony
Dziennik treningowy / Blog o tematyce treningu wytrzymałościowego oraz siłowego.
piątek, 2 listopada 2018
wtorek, 16 października 2018
Gorzka dyszka oraz jeszcze bardziej gorzki półmaraton, w ramach Grand Prix Lublina
Rozpoczęcie sezonu tego zestawienia jeśli chodzi o miejsca, raczej udana. Natomiast gdyby analizować oddzielnie to obydwa biegi nie poszły, a raczej zaliczyłem klęskę bo myślałem że jestem lepszy niż jestem.
środa, 19 września 2018
środa, 12 września 2018
poniedziałek, 25 czerwca 2018
poniedziałek, 4 czerwca 2018
poniedziałek, 28 maja 2018
IV Festiwal Biegowy "Z Biegiem Wisły" Annopol 27.05.2018
Kolejne udane zawody. Tym razem w Annopolu i jak widać forma z maratonu pozwala zajmować wysokie miejsca na krótszych dystansach.
piątek, 25 maja 2018
Analiza składu ciała, bo masa całkowita to nie wszystko.
poniedziałek, 14 maja 2018
Ostatni raport nr 18 z przygotowań i startu w 6. Maratonie Lubelskim
Ciężkie treningi, restrykcyjna dieta, dopinanie
najmniejszych szczegółów, przyniosły skutek, zawody zrobiłem na 100 procent
swoich możliwości, zapraszam do przeczytania relacji.
poniedziałek, 7 maja 2018
niedziela, 6 maja 2018
niedziela, 29 kwietnia 2018
Raport 016 + 017---- 6.ML
Tym razem wyjątkowo dwa raporty będą w jednym poście.
Start w Antwerpii na dystansie 10 mil oraz dwa tygodnie treningowe
wtorek, 17 kwietnia 2018
poniedziałek, 9 kwietnia 2018
wtorek, 3 kwietnia 2018
poniedziałek, 26 marca 2018
poniedziałek, 19 marca 2018
piątek, 16 marca 2018
poniedziałek, 5 marca 2018
niedziela, 25 lutego 2018
poniedziałek, 19 lutego 2018
niedziela, 11 lutego 2018
niedziela, 4 lutego 2018
niedziela, 28 stycznia 2018
poniedziałek, 22 stycznia 2018
Raport. Faza budowania kondycji. 6.ML
Podsumowanie pierwszej fazy treningu, czyli fazy budowania formy
niedziela, 21 stycznia 2018
niedziela, 14 stycznia 2018
niedziela, 7 stycznia 2018
Subskrybuj:
Posty (Atom)