1 duathlon lubelski, mocne bieganie, słabe pedałowanie

Dwudziestego września 2018 roku odbył się duathlon, który również charakteryzował się formułą zawodów przełajowych więc może bardziej Cross duathlon. Tak że było sporo przewyższeń, biegów oraz jazdy na rowerze w błocie, trawniku, kostce brukowej oraz asfalcie.

Gorzka dyszka oraz jeszcze bardziej gorzki półmaraton, w ramach Grand Prix Lublina

Rozpoczęcie sezonu tego zestawienia jeśli chodzi o miejsca, raczej udana. Natomiast gdyby analizować oddzielnie to obydwa biegi nie poszły, a raczej zaliczyłem klęskę bo myślałem że jestem lepszy niż jestem.

Wielki Trail Kazimierski

Tydzień miną a tu kolejne zawody.
Trasa krosowa, strome podbiegi, i 10 km biegu.

V Półmaraton Lubartowski

Ostatnia niedziela, to dzień który rozpoczął starty w zawodach sezonu jesiennego 2018.

posumowanie sezonu letniego 2018

Czas na odpoczynek po udanym sezonie, gdzie posypało się sporo pucharów oraz życiówek.

6. PKP Półmaraton Solidarności

W niedzielę odbył się bieg na dystansie półmaratonu, który podarował mi nową życiówkę.

IV Festiwal Biegowy "Z Biegiem Wisły" Annopol 27.05.2018

Kolejne udane zawody. Tym razem w Annopolu i jak widać forma z maratonu pozwala zajmować wysokie miejsca na krótszych dystansach.

Analiza składu ciała, bo masa całkowita to nie wszystko.

Jest to wpis o sposobach pomiarów naszych postępów, odchudzania, lub też przybierania na masie, wraz z oceną struktury naszego ciała. Jest to o tyle istotne, że poziom tkanki tłuszczowej w naszym ciele jest, być może bardziej istotny niż masa całkowita czy też wskaźnik BMI.

Ostatni raport nr 18 z przygotowań i startu w 6. Maratonie Lubelskim

Ciężkie treningi, restrykcyjna dieta, dopinanie najmniejszych szczegółów, przyniosły skutek, zawody zrobiłem na 100 procent swoich możliwości, zapraszam do przeczytania relacji.

Raport 018 6.ML

witam witam
Maraton tuż tuż, a tu jeszcze trafiły się zawody na piątkę

Subiektywne opinia. Słuchawki douszne MANTA HDPS802BL Czerwono – czarny

Jest to moja pierwsza recenzja więc może nie będzie najlepiej napisana.

Raport 016 + 017---- 6.ML

Tym razem wyjątkowo dwa raporty będą w jednym poście.

Start w Antwerpii na dystansie 10 mil oraz dwa tygodnie treningowe

Raport 015 6.ML

Raport nr 16

Raport 014 6.ML oraz relacja z "czwartej dychy do maratonu"

Lekki treningowy tydzień zwięczony startem w zawodach na 10 km.

Raport 013 6.ML

Tydzień świąteczny,więc dieta została złamana, ale trening wykonany

Raport 012 6.ML

Tydzień na 110

Raport 011 6.ML

Jedenasty tydzień za mną.

Raport 010 6.ML

Pełne dziesięć tygodni realizacji planu, zapraszam na raporcik

Raport 009 6.ML plus bieg żołnierzy wyklętych Lubartów

Tydzień treningów, zwiększony startem w biegu na dystansie 5 km.

Raport 008 6.ML

Ósmy tydzień treningów przygotowawczych mam za sobą, a zarazem koniec fazy II.

Raport 007 6.ML plus 3 dycha do maratonu

Tydzień luźnego biegania

Raport 007 6.ML

Kolejny tydzień fazy drugiej, oraz dwa treningi specjalistyczne.

Raport 006 6.ML

Tydzień z ambitnymi treningami.

Raport 005 6.ML

Tydzień treningów w drugiej fazie zakończony.

Raport. Faza budowania kondycji. 6.ML

Podsumowanie pierwszej fazy treningu, czyli fazy budowania formy

Raport 004 6.ML

Końcówka stycznia i mamy śnieg, późno ale jest. Przez co trening dużo bardziej męczący.

Raport 003 6.ML

Plan treningowy wykonany

Raport 002 6.ML

Drugi tydzień przygotowań za mną.